Quelques choix santé
Le
yogourt
Le yogourt constitue une excellente source de calcium, et contient des bactéries saines qui contribuent à renforcer notre système immunitaire.
Les
bleuets
Riches en antioxydants, les bleuets aident à prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires, ou à en ralentir le développement.
Les
légumineuses
En plus de s’avérer une excellente source de fibres et de vitamine B, les légumineuses aident à régulariser le taux de glycémie dans le sang et à réduire les risques de cancer ou de maladies du cœur.
Le
brocoli
Aliment-santé, le brocoli est riche en nutriments essentiels – vitamine C, fibres, acide folique et antioxydants qui peuvent aider à prévenir le cancer.
L’avoine
L’avoine contribue à abaisser le taux de cholestérol et la tension artérielle, en plus de constituer une très bonne source de fibres et de protéines.
Le
saumon
Le saumon contient des acides gras oméga-3 qui réduisent les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
